Pepino Ecológico Online

El Pepino es una hortaliza que se caracteriza por sus tonalidades de verde así como su sabor intenso, que hacen del pepino una buena hortaliza para acompañar las ensaladas o ponerlos en conserva (en el caso de los ejemplares más pequeños) .

Un porcentaje muy alto de los nutrientes del pepino es el agua. De esta manera, el pepino es una hortaliza diurética y con pocas calorías. Aun así, el pepino también aporta una cierta cantidad de fibra, minerales como el magnesio o calcio, y algunas vitaminas.

Entre sus virtudes se encuentra el mantenimiento de una piel sana gracias a su contenido de vitamina C, y de ácidos cafeico y ascórbico, que alivian la irritación de nuestra piel, reducen la inflamación, y nos ayudan a mantener un aspecto saludable de la dermis.

Pero eso no es todo. Más allá de sus propiedades estéticas, el pepino tiene una amplia variedad de beneficios para la salud si lo incluyes en tu alimentación diaria. ¡Sigue leyendo para descubrirlos!

PERFECTO PARA DIETAS DE ADELGAZAMIENTO

Es un alimento súper ligero con un gran poder saciante que contribuye a combatir enfermedades alimenticias como la obesidad. Gracias a su bajo aporte de calorías y su gran contenido de agua (96%) y potasio.

FORTALECE LOS TEJIDOS DE TU CUERPO

Otro de los compuestos positivos del pepino es el Sílice, un mineral muy utilizado en el cuidado de uñas y del cabello, que fortalece los tejidos conectivos de nuestro cuerpo: músculos, ligamentos, tendones, cartílagos y huesos.

CUIDA TU CORAZÓN Y TU ESTÓMAGO

Al tratarse de un alimento rico en magnesio, fibra y potasio, el pepino resulta un extraordinario remedio para reducir la presión arterial y cuidar el sistema cardiovascular.

También es muy demandado por personas con problemas digestivos como acidez frecuente o pesadez estomacal, ya que su aporte de fibra y agua ayuda a nuestra digestión, mejorando el PH del estómago y combatiendo los reflujos.

Además, gracias a la acción de la enzima erepsina, el pepino facilita la regulación de la flora intestinal ayudando a asimilar mejor las proteínas y a proteger la mucosa gástrica.

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