Garbanzos Ecológicos

 El garbanzo es una fuente de proteína vegetal, disminuye el colesterol malo, contienen las vitaminas B1, B2, B9, C, E y K y minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro, potasio y fósforo, los cuales ayudan a mejorar las defensas del organismo.

Propiedades de los garbanzos

• Es una fuente destacable en hidratos de carbono de absorción lenta
• Evita el desequilibrio de los niveles de azúcar y genera una energía constante
• Es muy proteico y rico en fibras
• Mejora el tránsito intestinal
• Contiene fósforo, magnesio y hierro
• Es especialmente rico en vitaminas B1, B6 y ácido fólico

Beneficios del garbanzo para la salud

PARA SUPERAR EL CANSANCIO

Su aporte de carbohidratos y proteínas lo hacen muy adecuado para estados de astenia, niños, adolescentes y personas que realizan esfuerzos físicos,como los deportistas.

PARA REGULAR LA TENSIÓN ARTERIAL

Por su elevado contenido en potasio y la escasa presencia de sodio, el garbanzo favorece la diuresis o excreción de la orina. Esto es beneficioso en casos de hipertensión arterial, litiasis renal (piedras en el riñón) y cuando se desea eliminar un exceso de ácido úrico.

FAVORECE LA DIGESTIÓN

El garbanzo es bueno para el estómago.Por su riqueza en fibra, también ayuda a las funciones del intestino, combatiendo el estreñimiento y los parásitos intestinales.

Debido a su notable contenido en magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B, necesarios para el sistema nervioso y muscular, el garbanzo es adecuado para afrontar situaciones de tensión psicofísica y de estrés.

IDEALES PARA EMBARAZADAS

El contenido en ácido fólico es notable. Esta vitamina ayuda a prevenir las malformaciones en el feto, por lo que resultan un alimento muy adecuado para las mujeres embarazadas.

Además, hay muchas recetas que lo utilizan como el ingrediente principal y lo mejor de todo es que puede prepararlas en cuestión de minutos.

¿Compartimos unas cuantas? https://acortar.link/QBH2OD