Yogur Natural Desnatado Ecológico

Es un alimento bajo en calorías y su composición de nutrientes está basada en la composición de la leche de la que deriva. Es una excelente fuente de proteínas con una elevada calidad, asociado a un alto valor en aminoácidos esenciales.

Además, contiene hidratos de carbono y una amplia gama de ácidos grasos. Según la normativa, el contenido de grasa debe ser inferior al 1%, y en promedio suele ser de un 0,9%.

Beneficios de incluir yogur desnatado en tu dieta

ACELERA EL METABOLISMO

Esto lo convierte en un excelente aliado para las personas que padecen de estreñimiento y de quienes desean desintoxicar su organismo. Si quieres aumentar el efecto, puedes combinar el yogurt con alimentos que faciliten el tránsito intestinal, por ejemplo papaya y avena.

TIENE ALTO CONTENIDO EN PROTEÍNAS

En promedio, aporta 4.3 gramos de proteínas por cada 100 ml. Las proteínas son esenciales durante la dieta para obtener la cantidad necesaria de aminoácidos en nuestro organismo.

REDUCE LA PROBABILIDAD DE SUFRIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Protege de las enfermedades respiratorias, por acción de los probiótivos que actúan reforzando la acción del sistema inmunológico. Es decir que, además de cuidar tu peso, el yogurt desnatado aumenta tu respuesta inmune ante enfermedades como la gripe.

APORTA MÁS NUTRIENTES QUE CUALQUIER OTRO TIPO DE LÁCTEO

Aporta una gran cantidad de vitaminas, B2 y B12, calcio, potasio, magnesio, entre otros nutrientes. De hecho, aporta un 50% más de potasio, calcio y magnesio en comparación con la leche baja en grasa.

TIENE PROPIEDADES ANTIOXIDANTES

Los antioxidantes son moléculas que ayudan a prevenir la oxidación de otras y, de este modo, previenen el envejecimiento y el daño celular. El yogurt contiene diversos componentes derivados del proceso de fermentación, que son excelentes antioxidantes naturales.

ES UN EXCELENTE POSTRE

Incorporar productos lácteos a la dieta, entre ellos el yogur, mejora la calidad de la dieta, reduce las deficiencias de nutrientes, mejora el metabolismo y previene contra algunas enfermedades.

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